“我知道作業(yè)遲早得做，可心里就是不想做，所以就磨磨蹭蹭的，導(dǎo)致每天都早做不完?！编従蛹以谏闲W(xué)的小姑娘跟她媽媽解釋道。聽到這里，記者不禁感慨，小姑娘的這種行為正是成年人口中的“拖延癥”。明知道此事非做不可，卻一直找理由不做或回避，在最后時刻才著急，這是磨蹭、是拖延，也有網(wǎng)友自嘲為“拖延癥”或“拖延癌”。
這種拖延的現(xiàn)象和心理古已有之，人們所熟知的《明日歌》：“明日復(fù)明日，明日何其多。我生待明日，萬事成蹉跎。”說的就是這個意思；在上世紀九十年代，一名美國人發(fā)明了一款帶有氧氣罐的頭罩，據(jù)說可以最大程度屏蔽外界干擾，讓人安心寫作業(yè)，其功能和現(xiàn)在的一些專治拖延癥的APP甚是相似。隨著智能電子產(chǎn)品的普及，人們的思維和時間被嚴重碎片化，一定程度上受外界的干擾和誘惑更多，這在客觀上使得拖延人群的隊伍越來越大。
“今天精神不好，明天再做”、“打完這局游戲去學(xué)習(xí)”、“看完這集電視劇就開始”……拖延的人總會為自己設(shè)置一個前提，結(jié)果往往是能拖一時是一時，甚至還會滋生出一些“關(guān)鍵時刻才能化壓力為動力”的心理暗示。長期的拖延會降低事情完成的質(zhì)量，也會使人的精神狀態(tài)更焦躁，非常不利于個人長期的發(fā)展。有人總結(jié)出很多對抗拖延的辦法，比如制定詳細的學(xué)習(xí)工作計劃、切斷一切外界干擾信息、堅持運動、多吃素食等，但最重要的是從這一刻開始真正拒絕拖延，從思想上對抗瓦解拖延，才能不被其控制。（許凈）
（責(zé)任編輯：籍俊霞）
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