新華社海口11月17日電（記者陳凱姿）秋冬季節(jié)一到，胃就鬧騰起來：腹痛、腹脹、反酸、沒胃口……“這些癥狀準(zhǔn)時(shí)得好像和天氣預(yù)報(bào)簽了約?！焙Ｄ厢t(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院消化內(nèi)科副主任醫(yī)師石慧提醒道：“天氣轉(zhuǎn)涼胃病發(fā)作可不是巧合?！?/p>
當(dāng)身體受到寒冷刺激，尤其是腹部受涼時(shí)，胃腸道血管就會收縮，可直接導(dǎo)致胃黏膜血流減少，使胃黏膜更容易被胃酸、胃蛋白酶這些“內(nèi)部敵人”攻擊，從而引發(fā)炎癥、潰瘍或疼痛。與此同時(shí)，寒冷也會使胃腸道的平滑肌發(fā)生痙攣，“就像小腿抽筋一樣”，導(dǎo)致胃腸蠕動變得紊亂：過快，可能引起腹瀉；過慢，則會導(dǎo)致腹脹、消化不良和便秘。
值得注意的是，在低溫刺激下，身體為了產(chǎn)生熱量可能會刺激胃酸分泌。加上天涼時(shí)，人們傾向于吃熱辣、油膩食物來御寒，胃酸將大量分泌，讓抵御力本就偏弱的胃“雪上加霜”。
天氣轉(zhuǎn)涼需注意腹部保暖。AI繪圖??“特別是有老胃病的患者，秋冬季節(jié)更容易中招?！笔劢榻B，比如慢性胃炎、腸易激綜合征、消化性潰瘍患者，過多的胃酸可能直接刺激病變部位，導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或癥狀加重。另外，飲食不規(guī)律、生活壓力大、熬夜、年老體弱等人群，都是寒冷到來后的胃腸疾病高發(fā)人群。
腹部保暖、三餐定時(shí)、規(guī)律作息、情緒管理是護(hù)胃“四大法寶”。AI繪圖??秋冬季如何打好“胃腸保護(hù)戰(zhàn)”？專家認(rèn)為，首先是做好腹部保暖，及時(shí)增添衣物，尤其要避免腹部暴露在冷空氣中，不要長時(shí)間處于寒冷環(huán)境。其次，飲食要以溫?zé)嵋紫癁橹?，盡量不吃生冷食物，三餐定時(shí)定量，減少腸道負(fù)擔(dān)。第三，規(guī)律作息，避免熬夜，結(jié)合適當(dāng)體育鍛煉促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胃腸蠕動，提高身體的耐寒能力和免疫力，以此增強(qiáng)胃腸抵抗力。最后，焦慮和抑郁是胃腸疾病的“催化劑”，要學(xué)會釋放壓力，保持心情愉悅，不讓壞情緒“傷”胃。
石慧說，如果出現(xiàn)劇烈腹痛、嘔吐、腹瀉、黑便等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
（責(zé)任編輯：梁艷）
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