你有沒有發(fā)現(xiàn)，身邊練田徑的人越來越多了？
田徑是各項運動的基礎(chǔ)，能全面、有效提升人的身體素質(zhì)和運動技能，很多體育項目也都把田徑作為基礎(chǔ)訓(xùn)練。
實際上，任何項目的訓(xùn)練大體都分為基礎(chǔ)能力和專項技術(shù)能力，而基礎(chǔ)能力一般都指體能基礎(chǔ)，正是田徑所指代的幾個能力維度。
專業(yè)點兒說，就是走、跑能提升身體重心位移速度能力；跳躍可以提升身體重心垂直運動速度與遠(yuǎn)距離爆發(fā)彈跳能力；投擲則能發(fā)展身體協(xié)調(diào)性并提升全身爆發(fā)力銜接能力。
比如，長距離跑就是提高人體心肺功能和耐久力的有效手段；投擲則能使人體肌肉能力增強，改善身體靈活性。
不僅如此，田徑運動沒有過多場地限制，方便開展和參與，既能提升身體基礎(chǔ)運動能力，又能提升身體對外部環(huán)境的適應(yīng)力，快一起動起來吧！
（責(zé)任編輯：蔡文斌）
晉公網(wǎng)安備 14090202000008號 
