■ 部分運(yùn)動項(xiàng)目入門
滑雪
身體要求：根據(jù)孩子骨骼發(fā)育的情況，3歲半以上可以開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)。
裝備：雪板、雪鞋、護(hù)目鏡、頭盔、護(hù)具(護(hù)膝、護(hù)臀、護(hù)肘、護(hù)腕、護(hù)甲等)，手套可以多備一副。
建議：剛接觸滑雪時，建議給孩子請專業(yè)教練，打好基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)滑雪基礎(chǔ)技術(shù)，如梨式制動、滑降等，另一方面，了解安全知識，掌握主動摔倒、主動剎車等技能，遇到危險時能保護(hù)自己。
初學(xué)者建議從雙板滑雪開始，雙腳接觸雪面會讓孩子更有安全感，且容易上手，有了雪感之后可嘗試單板。不建議沒有任何基礎(chǔ)的孩子接觸單板。因?yàn)閱伟宀缓谜莆眨菀姿?，久而久之可能會帶來挫敗感，磨滅孩子的興趣。
選擇滑雪冬令營時，關(guān)注機(jī)構(gòu)口碑，不要盲從。一般來說，擁有滑雪場等場地設(shè)施的機(jī)構(gòu)，開展的冬令營相對靠譜；二要看教練的資質(zhì)和從業(yè)經(jīng)驗(yàn)。一些滑雪場會根據(jù)教練的從業(yè)年限、水平等分為初級、中級、高級、明星教練等，家長可適當(dāng)參考。（郭丹丹，世界滑雪冠軍、聚動力體育創(chuàng)始人）
滑冰
身體要求：4歲以上對滑冰感興趣的孩子。過于肥胖或身體四肢不協(xié)調(diào)的孩子建議找專業(yè)教練一對一學(xué)習(xí)。
裝備：冰鞋、頭盔、手套、護(hù)膝、護(hù)肘、防摔褲等。
建議：初次接觸滑冰的孩子可先嘗試站立，扶桿在冰上慢慢行走，之后可以學(xué)習(xí)直行向前、左轉(zhuǎn)彎、右轉(zhuǎn)彎、倒滑、人字停車等基本動作。學(xué)生間也可以結(jié)成同類型的小組，與同水平的孩子一起練習(xí)，共同進(jìn)步。
有條件的家長也可以參與進(jìn)來，與孩子一同鍛煉。
滑冰是危險性相對較大的運(yùn)動。孩子要在家長的陪同下，去正規(guī)的室內(nèi)冰場滑冰，不建議去野冰場，比較危險。
初學(xué)者要找有把桿的地方練習(xí)?；瑫r的速度一定要慢，不僅能慢慢體會、消化動作，還更安全，即使摔倒，也不會太嚴(yán)重。（張立新，東城區(qū)教育研修學(xué)院特級教師、體育教研員）
籃球
身體要求：適合不同年齡段的學(xué)生
裝備：籃球、舒適的籃球鞋
建議：初學(xué)者或小學(xué)低年級學(xué)生，建議多進(jìn)行一些培養(yǎng)球性、球感的訓(xùn)練，這類訓(xùn)練趣味性強(qiáng)，操作門檻較低，且對場地的要求不高。孩子們可以在家長的幫助下，練習(xí)對墻傳球、拋接球、繞球、撥球等，家長也可以組織二對一的小游戲，培養(yǎng)孩子對籃球運(yùn)動的興趣。
中高年級的孩子在掌握了籃球基礎(chǔ)動作后，可多參與對抗比賽，如與同學(xué)相約打三對三籃球，或跟家長參與成年人的比賽。家長可適當(dāng)謙讓一些，多給孩子傳球機(jī)會，或在防守時降低要求，幫孩子建立起打球的信心。
給孩子報名籃球培訓(xùn)班時建議提前了解機(jī)構(gòu)以及教練的口碑。一些機(jī)構(gòu)為了讓家長買單，可能會在第一節(jié)試聽課安排好教練，但孩子真正上課時，并不是同一位老師。如果有朋友的孩子已經(jīng)開始練習(xí)，并且老師教得不錯，可以綜合考量孩子實(shí)際情況，與機(jī)構(gòu)協(xié)商插班。（商維禹，崇文小學(xué)體育學(xué)科主任）
乒乓球
身體要求：所有人都可以選擇。
裝備：根據(jù)自身特點(diǎn)和打球風(fēng)格選擇適合的底板和膠皮。
建議：
學(xué)習(xí)乒乓球首先要做好基礎(chǔ)訓(xùn)練，動作的標(biāo)準(zhǔn)是未來發(fā)展的前提；同時，體能訓(xùn)練很重要，有時一場比賽需要打40-60分鐘，所以日常需要進(jìn)行蛙跳、跑步、跳繩等訓(xùn)練；最后還需動腦思考，掌握技戰(zhàn)術(shù)。
提示：
乒乓球?qū)W習(xí)是一個漫長的過程，很多學(xué)員在基本功練習(xí)上就需要1-2年的時間，需要不斷重復(fù)地做幾個特定的動作，因此，出現(xiàn)倦怠和逆反是正常的。
進(jìn)入?yún)捑肫冢枰议L和教練做好配合，多鼓勵和督促，幫助孩子堅(jiān)持下去。需要提醒的是，家長不要對孩子進(jìn)行盲目指導(dǎo)，更不要訓(xùn)斥批評，否則反而可能引起孩子的抵觸情緒，失去信心甚至放棄學(xué)習(xí)乒乓球。（劉雙于，乒乓球教練）
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